葛衣疏且单，纱帽轻复宽。
一衣与一帽，可以过炎天。
止于便吾体，何必被罗纨。
宿雨林笋嫩，晨露园葵鲜。
烹葵炮嫩笋，可以备朝餐。
止于适吾口，何必饫腥膻。
饭讫盥漱已，扪腹方果然。
婆娑庭前步，安稳窗下眠。
外养物不费，内归心不烦。
不费用难尽，不烦神易安。
庶几无夭阏，得以终天年。
形式:古风翻译
葛布衣裳轻薄又单薄，纱帽宽松又轻便。一件衣裳一顶帽，足以度过炎热的夏天。只要舒适我的身体，何必追求丝绸的华贵。夜雨滋润竹笋变得嫩滑，清晨露水让菜葵格外新鲜。煮葵炒笋，足以作为早餐满足口味。只要适合我的胃口，何必沉迷于油腻腥膻的食物。饭后洗净漱口，摸着肚子感到充实满足。在庭院悠闲漫步，窗下安心入眠。对外物的需求不奢侈，内心就不会有烦恼。不奢侈就难以耗尽，不烦恼精神就容易安宁。希望能无病无灾，得以安享天年。注释
葛衣：用葛藤纤维织成的布，透气凉爽，常用于制作夏季衣物。纱帽：一种轻薄的帽子，多用于夏季。罗纨：精细的丝织品，代表华贵的衣物。宿雨：一夜的雨水。炮：这里指烹饪方法，用火烘烤或煎炒。饫：饱食，过度享用。盥漱：洗手洗脸。扪腹：手放在肚子上，表示吃饱了。婆娑：形容动作摇摆不定，这里指悠闲的样子。夭阏：阻碍，妨害。天年：自然寿命，指人的正常寿数。鉴赏
这首诗描绘了一个简朴而安逸的生活画面，通过对衣食住行的简单享受，表达了诗人对于平淡生活的满足和向往。
"葛衣疏且单，纱帽轻复宽。"这两句开篇便设定了一个清凉自在的夏日场景，诗人穿着透气的葛衣，戴着轻松的纱帽，即使是在炎热的季节，也能感到凉爽。
"一衣与一帽，可以过炎天。止于便吾体，何必被罗纨。"这里强调的是生活上的简约，不需要华丽的装饰，只要能够适应身体的需求就足够了。
接下来的"宿雨林笋嫩，晨露园葵鲜。烹葵炮嫩笋，可以备朝餐。止于适吾口，何必饫腥膻。"通过对自然食物的描述，如宿雨后的嫩笋、晨露后的鲜葵，以及将这些简单的食材烹饪成早餐，诗人表达了对简单饮食的满意。
"饭讫盥漱已，扪腹方果然。婆娑庭前步，安稳窗下眠。外养物不费，内归心不烦。"这段描述了吃饱了饭后，洗过手脸，揉捏着圆滚的肚皮，感到满足和愉悦，然后在院子里散步，在窗户下安稳地睡着，这一切都显得那么自然而不费力气，也让心灵得到平静。
最后"不费用难尽，不烦神易安。庶几无夭阏，得以终天年。"这是对这种生活方式的总结和祝愿，希望能够长久地保持这样的状态，不为物质的消耗所困扰，也不让心灵受到烦恼，从而平安地度过一生。
整首诗通过对日常生活细节的描写，展现了诗人对于自然、简朴和内心平静的追求，是一首充满了生活智慧和哲理的佳作。