宿鸟动前林，晨光上东屋。
铜炉添早香，纱笼灭残烛。
头醒风稍愈，眼饱睡初足。
起坐兀无思，叩齿三十六。
何以解宿斋，一杯云母粥。
形式:古风翻译
归巢的鸟儿在前方的树林中活动，晨光洒向东方的房屋。铜炉中早早地添加了香料，纱罩下的残烛已被熄灭。头痛似乎因风而略有好转，眼睛满足于充足的睡眠。起身坐着无所思考，轻轻叩动牙齿三十六下。如何解除一夜的斋戒呢，就喝一碗云母粥吧。注释
宿鸟：夜晚归巢的鸟儿。东屋：东边的屋子，通常指早晨阳光首先照到的地方。铜炉：古代用来熏香的金属炉。纱笼：罩在蜡烛上的薄纱，防止烛火乱飞。头醒：头痛减轻。眼饱：眼睛得到了充分的休息。宿斋：一夜未食，指斋戒状态。云母粥：一种古代的养生食品，含有云母片，被认为有益健康。鉴赏
这首诗描绘了一位文人在清晨醒来后的悠闲生活场景。首先，"宿鸟动前林，晨光上东屋"两句描写了大自然的清晨景象，鸟儿开始在树林间唧咛，阳光洒落在东厢的屋顶，展现了一天之始的生机与活力。
接着，"铜炉添早香，纱笼灭残烛"两句则转向室内，诗人点燃了熏香的铜炉，弥漫出早晨特有的清新气息，同时也熄灭了夜晚未尽的蜡烛，预示着一天的开始。
在"头醒风稍愈，眼饱睡初足"中，诗人形容自己从酣眠中苏醒过来，大脑逐渐清醒，睡意也刚刚得到满足，流露出一种惬意和满足的情感。
"起坐兀无思，叩齿三十六"两句则透露了诗人在清晨的悠闲心境，无忧无虑地坐在那里，没有特别的思考，只是在不经意间轻轻叩击着牙齿，这种行为常见于无意识中的节奏性动作，显示出一种从容和宁静。
最后，"何以解宿斋，一杯云母粥"一句，则是诗人在询问自己如何打破这清晨的宁静与安逸，他选择了一杯由优质米制成的云母粥来结束夜晚的饮食禁忌，以此简单而纯净的方式开始新的一天。
总体而言，这首诗通过细腻的描写，展现了诗人对生活中美好瞬间的感悟和欣赏，以及他对于日常起居中的自在与享受。