采苓采苓，首阳之巅。人之为言，苟亦无信。舍旃舍旃，苟亦无然。人之为言，胡得焉？
采苦采苦，首阳之下。人之为言，苟亦无与。舍旃舍旃，苟亦无然。人之为言，胡得焉？
采葑采葑，首阳之东。人之为言，苟亦无从。舍旃舍旃，苟亦无然。人之为言，胡得焉？
形式:四言诗翻译
攀山越岭采茯苓啊采茯苓，那苦人儿伫立在首阳山顶。无聊小人制造着她的闲话，不要信啊没有一句是真情。干脆抛弃它们吧抛弃它们，切莫信以为真清者自然清。那些造谣生事的长舌妇们，最终还是竹篮打水一场空！攀山越岭采苦菜啊采苦菜，那苦人儿寻到首阳山下来。无聊小人制造着她的闲话，你不要自乱阵脚参与进来。轻轻拂去它们吧拂去它们，切莫信以为真真相终大白。那些流言蜚语的制造者们，一无所得枉费心思空挂怀！攀山越岭采芜菁啊采芜菁，那苦人儿转到首阳山之东。无聊小人制造着她的闲话，最好堵上自己耳朵不要听。不要太在意它们吧别在意，千万别听雨是雨听风是风。那些以造谣传谣为乐的人，能得到什么最终两手空空！注释
苓：通“蘦”，一种药草，即大苦。毛传：“苓，大苦也。”首阳：山名，在今山西永济县南，即雷首山。为言：即“伪言”，谎话。为，通“伪”。苟亦无信：不要轻信。苟，诚，确实。舍旃：放弃它吧。舍，放弃；旃，“之焉”的合声。无然：不要以为然。然，是。胡：何，什么。苦：即所谓的苦菜，野生可食。无与：不要理会。与，许可，赞许。葑：即芜菁，又叫蔓菁，大头菜之类的蔬菜。从：听从。鉴赏
这首诗是《诗经》中的《采苓》，它描绘了古人在首阳山上采集野草的景象，并通过这种自然景物的描述，反映出人们对言而无信这一社会现象的不满和悲哀。诗中反复使用“采苓”、“舍旃”等动作，以及“胡得焉”的质问，表现了诗人对于人言不实的困惑和批判。
从艺术手法上看，这首诗采用了重复的结构，使得整个诗歌节奏感强烈，增强了语言的表达力。同时，每段最后一句“胡得焉”都在强调着对人们不诚信行为的疑问和不解。
总体来说，《采苓》通过简单而富有象征意义的自然描写，深刻地揭示了古代社会中人与人之间信任缺失的问题，是一首具有深刻思想内容和艺术魅力的诗歌。