猗嗟昌兮，颀而长兮。抑若扬兮，美目扬兮。巧趋跄兮，射则臧兮。
猗嗟名兮，美目清兮。仪既成兮，终日射侯。不出正兮，展我甥兮。
猗嗟娈兮，清扬婉兮。舞则选兮，射则贯兮。四矢反兮，以御乱兮。
形式:四言诗翻译
这人长得真漂亮，身材高大又颀长。前额方正容颜好，双目有神多明亮。进退奔走动作巧，射技实在太精良。这人长得真精神，眼睛美丽又清明。一切仪式已完成，终日射靶不曾停。箭无虚发中靶心，真是我的好外甥。这人长得真英俊，眉清目秀闪柔光。舞姿端正节奏强，箭出穿靶不空放。四箭同中靶中央，抵御外患有力量！注释
猗嗟：赞叹声。昌：美好的样子。颀而：即“颀然”，指身材高大。抑：同“懿”，美好。扬：借为“阳”。眉上曰阳，额角。趋：急走。跄：步有节奏，摇曳生姿。臧：好，善。名：借为“明”，面色明净。射侯：射靶。正：靶心。设的于侯中而射之者也。大射则张皮侯而设鹄，宾射则张布侯而设正。展：诚然，真是。甥：古代女儿之子。一说姊妹之子曰甥，言称其为齐人之甥，而又以明非齐侯之子。娈：美好。选：才华出众。贯：穿透。反：箭皆射中一个点。御乱：防御战乱。鉴赏
这首诗描绘了一场古代射箭的盛况，通过生动的语言展示了当时的体育活动和文化风貌。其中“猗嗟”一词反复出现，用以表达观众对赛事的赞叹与激赏之情。在这首诗中，“美目扬兮”、“美目清兮”则是对射箭者外貌及技术的赞美，显示出古人对英俊和技艺并重的审美观点。同时，诗中的“四矢反兮，以禦乱兮”表达了射箭比赛中求胜心切、精确命中的竞技精神。
整首诗通过对射箭动作的细腻描写和对场面氛围的生动再现，展现出古代体育赛事的热烈与庄重，同时也反映了古人对于军事训练的重视。